Staccare la testa, andare in vacanza: Pronti per la vacanza
È estate. Fa caldo. È il momento delle vacanze.
Come tutti sappiamo, l'estate è la classica stagione delle vacanze. Arriva una mail dopo l'altra: "Cari colleghi, sono in vacanza da x a y".
Tempo libero. Riposo. Uscire dall'ufficio, tuffarsi nel mare o fare una passeggiata in montagna.
Tutti hanno bisogno di staccare la spina ogni tanto, di rilassarsi e di ricaricare le batterie. Durante il nostro ultimo Aperitivo LONGO, Georg ha raccontato "durante la mia ultima vacanza ho lasciato il mio cellulare in camera apposta. In fondo, questa è la mia vacanza. Ho avvertito i miei colleghi di inviarmi un messaggio WhatsApp in caso di emergenza. Quando sono tornato in camera, avevo 32 chiamate perse e 20 messaggi non letti".
Eccezione o regola? Questa è la domanda. Tutti nella nostra azienda sono parte essenziale di essa, ognuno ha il suo ruolo e i suoi relativi incarichi, ognuno è importante. Credo che sia una cosa molto bella: sentirsi importanti. Significa che c'è bisogno di noi, che abbiamo una finalità all'interno dell'azienda e questo è ciò che desideriamo, penso. Ma a volte questo "essere indispensabili" può anche generare pressione. Porta a ricevere regolarmente messaggi da parte di colleghi che sono in cosiddetta "meritata vacanza".
Se si cerca su Google "staccare la spina in vacanza", appaiono 4.490.000 risultati. Tra i primi sono, "Troppo stress? 9 consigli per staccare la spina in vacanza"; "Staccare la spina in vacanza: 20 consigli per rilassarsi di più" e così via. Evidentemente noi (LONGO) non siamo gli unici, ma sembra che sia un fenomeno consolidato che le persone abbiano problemi a lasciar semplicemente andare tutto. Apparentemente abbiamo (tutti) bisogno di consigli su come rilassarci, quando invece dovrebbe essere una cosa molto semplice.
Uscire dall'ufficio, tuffarsi in piscina o fare una passeggiata in montagna.
Rilassarsi e basta. La sfida non può certo essere quella di riposarsi! Ma è qui che la possibilità di Home Office diventa improvvisamente un problema. Mentre i colleghi ci prendevano in giro per la nostra "vacanza lavoro-lavoro vacanza" durante la nostra settimana fuori sede nelle Marche, in vacanza si presenta il problema opposto: si può lavorare da qualunque posto. Ovvero, siamo tutti sempre reperibili ovunque. Il che non rende necessariamente più facile il distacco. Secondo uno studio di SAP Concur, quasi il 60% dei tedeschi lavora durante le vacanze (nel 2018). Rispondere brevemente a un'e-mail o fare una telefonata veloce in spiaggia, non è un problema, dal punto di vista puramente tecnico.
Lasciare il lavoro "a casa", o meglio, in ufficio, per potersi rilassare davvero, sembra ormai praticamente impossibile. Nel subconscio si pensa: "cosa rimane fermo?"; "quante mail non lette ci saranno nella mia casella di posta al mio rientro?"; "qualcosa sta andando storto?" È allettante controllare di tanto in tanto la propria casella Outlook sul cellulare per non perdersi nulla o per evitare in anticipo la marea di messaggi non letti. Affrontare i problemi direttamente in vacanza ci sembra meno noioso che staccare ed essere "offline" per una volta Inevitabilmente succede che non riusciamo davvero a staccare davvero, portandoci in vacanza le preoccupazioni e da cui dovremmo riorenderci. Genera stress, stress in vacanza e non sembra proprio essere rilassante. Secondo Michael Sadre Chirazi-Stark, primario del Dipartimento di Psichiatria e Psicoterapia dell'Asklepios Westklinikum di Amburgo, le vacanze servono per soddisfare i bisogni che nella vita quotidiana vanno persi di vista. Così, ad esempio, solo distendersi.
Quindi Georg l'ha (quasi) fatto correttamente, ha semplicemente lasciato il suo cellulare nella camera d'albergo. Ma le chiamate perse e i messaggi continuano ad essere un fattore stressante, non appena li si vedono.
I nostri clienti sono importanti per noi e amiamo ciò che facciamo. Come già detto, in LONGO tutti sono richiesti e apprezzati ed è così che noi, dipendenti di LONGO, diamo valore alla nostra azienda, ai nostri clienti, ai nostri progetti. La passione è utile, ma rende anche più difficile staccarsi per un po'.
Così, anche quando siamo in vacanza, rispondiamo alle chiamate e alle mail e la nostra testa è in parte ancora con i nostri cari colleghi. Il lavoro viaggia con noi, ci accompagna. Tuttavia, non è come un amico con cui ci si siede a bere una birra, ma più come una suocera. Nel migliore dei casi si va d'accordo ma in vacanza si preferisce non averla con sé.
Tutti aspettano le vacanze e tutti hanno diritto alle loro vacanze. L'importante è approfittarne. Il principio è quello di abbandonare tutto e rilassarsi. Gli esperti non sono d'accordo se sia meglio una vacanza lunga o un weekend prolungato. La psicologa del lavoro Carmen Binnewies afferma che, sia che si tratti di una vacanza breve o lunga, tutto dipende da come si vive il tempo senza lavoro. Questo mi sembra sensato. Se riesco a rilassarmi in modo adeguato dopo il lavoro, che sia cucinando, andando in bicicletta o in vacanza al mare, allora è una cosa buona per me. Il relax deve essere l'obiettivo principale. Tra i tanti consigli e trucchi su come rilassarsi al meglio in vacanza, si consiglia di fissare un periodo di assenza, idealmente di due giorni in più, per smaltire quanto accumulato prima di ricominciare il normale carico di lavoro. Inoltre, sarebbe meglio non pianificare subito una riunione direttamente il primo giorno di lavoro. Ma è veramente questa la soluzione?
Il fatto è che le vacanze ci mantengono in forma e in salute. Non è una battuta. Perché "le vacanze hanno effetti positivi sulla salute dei lavoratori". Il rischio di un infarto aumenta se non ci si prende una vacanza, ci si può ammalare più rapidamente. Dovremmo quindi sfruttare il tempo per distenderci, sederci e cercare di disattivare la nostra testa.
Anche se siamo tutti importanti e preziosi, è altrettanto importante essere pienamente funzionali quando siamo presenti. Per farlo, dobbiamo riposare di tanto in tanto e affidarci ai nostri colleghi che ci sostituiscono, almeno per un breve periodo.
Un clima caldo, molta luce e una giornata non eccessivamente occupata dovrebbero essere particolarmente favorevoli. Quindi andate dal vostro responsabile, uscite dall'ufficio, spegnete il cellulare, tuffatevi nel mare o fatevi una passeggiata in montagna.